Quando aspetti un bambino, la tua famiglia, i tuoi colleghi, i tuoi amici sono intorno a te e al tuo compagno. Ora prova a pensare ad un’esperienza di vita simile, ma che si riferisce all’altro capo dell’arco di vita.Leggi
Sono esausta ed estremamente stanca, nonostante questo non riesco a dormire. Tutti mi dicono di smettere di preoccuparmi…Leggi
Può sembrare difficile dedicarsi a se stessi, ma essere in una buona forma fisica e mentale migliora la qualità delle cure che offri.Leggi
Il primo passo per gestire lo Stress è riconoscere la sua presenza. Potresti concedere così poco tempo a te stesso da non riuscire ad accorgerti di come ti senti.Leggi
Con “tecniche di rilassamento” si intendono una serie di tecniche specifiche che aiutano a ridurre lo stress. Sono facili da usare anche se siamo a lavoro o alla fermata dell’autobus.Leggi
Talvolta Andrew passa intere giornate a fare domande, sempre le stesse, continuamente. Io mi arrabbio, mi irrito e gli rispondo “mi hai già fatto la stessa domanda!“.Leggi