Когато очаквате дете, общността (вашето семейство, приятели, колеги) се обединяват около вас и вашия съпруг. Когато очаквате първото си дете, получавате подаръци, добри пожелания и насърчаване, навлизате в прекрасна, макар и предизвикателна глава от живота си. Тъй като се подготвяте да посрещнете детето, вие се чувствате горди при мисълта за ролята ви на родител: Как ще оформите съзнанието на младежа, влияейки му/й с вашата мъдрост, прозрение и познания.

Сега помислете за подобни ситуации от спектъра на живота. Застаряващ близък, съпруг, родител, баба или дядо се нуждаят от вашата помощ. И вие искате да помогнете – вие вярвате  в извличането на най-хубавите ви години, които са останали заедно. Но, когато го споделите с приятел, колега, а дори и други членове на семейството, коментарите, които ще чуете са много далеч от добрите пожелания. “Аз никога не бих се справил с това! Защо го правите?” или най- честият отговор “Защо просто не настаниш майка си (или жена си или дядо си) в старчески дом? По този начин няма да сте толкова стресирани.”

С подобна подкрепа няма съмнение, че се чувствате сякаш се борите със собствените си съмнения докато сте болногледач, “Защо аз? Защо трябва аз да правя това?” Тези лични съмнения мога да еродират способностите ви да се справяте ефикасно с отговорностите ви като грижещ се за болен. Дори и по-лошо, тези самосъмнения могат да замъглят способността ви да разберете колко е важна ролята ви на болногледача – за човека, за когото се грижите, за семейството ви и за самите вас.

Точно заради това аз развих Годините на грижа: шест стъпки на смислен опит. Подобно на книга за родители, очакващи дете, Годините на грижа описват какво трябва да очаквате по пътя си. Имайки информация за вашата роля на болногледач – вие избирате коя информация да вземете и какви действия да предприемете – може да отделите повече време, превръщайки това преживяване в смислено, за този, за когото се грижите, за семейството ви и за вас самите.

Годините на грижа са разделени на шест фази; ще намерите ключова дума, цел и план за действие при всяка от фазите. Диагнозата и болестта на болния, който приема вашите грижи ще определи колко бързо или бавно ще преминавате през всяка фаза. Докато продължителността на изразходваното време при всяка от фазите може да варира, в зависимост от всеки семеен болногледач, то емоциите и преживяванията ще бъдат подобни.

Аз мога да помогна

 

Фаза 1: Очакваният болногледач

Εικόνα1

 

 

В близко бъдеще аз бих могъл да помогна на член от семейството или приятел.

 

 

 

 

Кой сте вие?

Имате повишена загриженост, че в близко бъдеще, член от семейството или приятел ще се нуждае все повече и повече от вашата помощ и време. Вие сте притеснен от възрастта, на която сте, минали и настоящи заболявания и текущо състояние на живота.

 

Вашите ключови думи: Попитайте

– Задавайте си въпроси за вашата кариера.

– Задавайте въпросите си на специалисти по здравната грижа.

– Задавайте въпроси на адвокати и финансисти.

– Задавайте въпросите си на членовете от семейството ви, които могат да се включат в ролята на болногледачи.

 

Вашето предизвикателство

Да научите и разберете нуждите на болния: здравни, финансови и емоционални.

 

Вашата цел

Очаква се от вас да станете семеен болногледач; това е вашето време да се подготвите. Трябва да проучите опции, да съберете информация и да предоставите възможност на болния да сподели своите чувства и ценности. Това е, също така вашето време да се концентрирате върху грижите за себе си – подържайки връзка със семейството и приятелите, наслаждавайки се на хобитата и интересите си, следвайки кариерните си цели.

 

Какво може да направите като “очаквания болногледач”?

  1. Консултирайте се с добър адвокат, запознат с въпросите, свързани с грижата за възрастни. Намерете трайни пълномощни за финансовата и здравна грижа, а както и за завещание; започнете като се уверите, че боленият има нужните легализирани документи. Попитайте адвоката: Какво трябва да знаем, за да сме подготвени за в бъдеще? Какви допълнителни докумени са нужни? Какво не трябва да забравяме? (В трайното пълномощно за финансовата и здравна грижа се посочва представител при взимането на решения от името на човека, за когото се грижите, когато той/тя не е в състояние да го направи. Ако живеете в една страна, а човекът, за когото се грижите в друга, не забравяйте да подготвите документи, създадени и за двете страни.)
  2. Определете финансовата ситуация. Информацията за финансовия статут на човека, за когото се грижите, може да ви помогне при избора на здравни грижи в бъдеще. Да определите месечния доход от пенсията и социалните грижи; да научите за анюитети, инвестиции и банкови сметки. Срещнете се с финансист за консултации как да подсигурите инвестициите колкото се може по-дълго.
  3. Да проучите опции за обществени здравни грижи. Кои агенции за домашни здравни грижи предлагат качествени и достъпни услуги? Какви опции за настаняване има – общности на пенсионерите, центрове за подпомагане на живота? Свържете се с обществените организации и ги помолете за брошури.

В допълнение, имайте предвид текущото качество на живот на вашия близък. Ще бъде ли той в състояние да остане в сигурност вкъщи, ако използва инвалидна количка, става ли обвързан за леглото? Какви промени трябва да въведете сега, за да се предпазите от бъдещи пречки да се грижите за човека в неговия дом? Или необходимите промени са почти невъзможни? Ако е така, какви други опции имате: вашият дом, съоражения, подпомагащи живота, общности на пенсионерите?

  1. Определете настоящите доставчици на здравни грижи. Запознайте се с лекарите и научете колкото се може повече за лекарствата.
  2. Концентрирайте се върху реалната ситуация. Гледайте реалистично на ситуацията: Кое е най-лошото, което може да се случи? Кой е най-добрият резултат? След това определете какви опции има при всеки от изходите.
  3. Започнете дневник; записвайте вашите чувства, съмнения и действия. Може да ви изненада липсата на чувства. Подготовката ви за бъдещето ви позволява да виждате какво вие и вашият близък може да загубите. И двамате ще видите промени във взаимоотношенията си, плановете си и количеството свобода. Запишете мислите си за възможната загуба – и как може да се придържате към тях, чрез малки приспособявания и промени, за малко повече.
  4. Отделете време да оправите собствените си проблеми. Лесно е да ги пренебрегвате, когато животът ви изглежда лесен. Грижите за болен човек, особенно когато те стават по-интензивни, ще направят живота ви по-труден. И ще бъде още по-трудно, ако имате нерешени емоционални проблеми, тъй като те са свързани с човека, за когото се грижите и другите членове от семейството.

Ако ви е трудно да защитавате мнението си или да държите на него, това е правилният момент да поработите с терапевт, за да добиете сигурност във вземането на решения и в позицията си.

Затруднявате ли се да помолите за помощ? Сега е правилен момент да се попитате защо и да започнете да се упражнявате. Знаейки как и кога да попитате за помощ е добро качество, което би било огромно предимство за вас.

  1. Да сте в най-добра форма – физически и финансово. Намерете тренировки, които ви харесват. Яжте максимално количество здравословна храна. Платете данъците си. Спестете колкото можете. Трябва да бъдете в най-добрата си форма – физически, емоционално и финансово.
  2. Научете историята на живота на човека, за когото полагате грижи. Запишете историята в дневник, видео или аудио запис. Съберете рецепти, снимки, писма, поеми и спомени, които отразяват неговия живот и постижения. Попитайте за детството му, родителите, братя и сестри и за първата любов. Включете и другите членове от семейството в дискусията, включително и децата.
  3. Започнете всеки ден с мисълта, че има любов около вас. За съжаление най-трудната борба при грижата за болен започва точно с това. Наистина повечето борби, които водим са свързани с това дали сте обичан или не – от човека, за когото се грижите, от други членове на семейството, от приятелите, от другия най-значим. Сложете край на борбата сега: Знайте, че вие притежавате любовта. Разберете го сега, за да можете да се подсетите по-късно.
  4. Една ябълка, един ден... Какво основно нещо можете да направите, за да поддържате добро здраве? Бъдете добър със себе си – днес сте изключително важни (и утре и всеки следващ ден), за да оставите здравето ви да се влоши. С други думи, каква е вашата ябълка?

Бързи съвети: Организирайте формуляри и документи, които ще са ви нужни в бъдеще.

Аз започвам да помагам

 

Фаза 2: Начинаещ в полагането на грижи

Εικόνα2 - Copy

 

 

Аз започвам да помагам на член от семейството или на приятел.

 

 

 

 

Кой сте вие?

Започнахте да помагате на вашия роднина редовно, седмично, може би дори по няколко път в седмицата. Вашите задължения се различават от бързи поръчки и плащане на сметки до малко ръчна помощ.

 

Вашите ключови думи: Намерете

–Намерете услуги, които да помогнат.

–Намерете подкрепа, която утешава.

–Намерете начин да се наслаждавате на хобитата и интересите си.

 

Вашето предизвикателство

Намерете решения, които да помагат.

 

Вашата цел

Това е вашето влизане в ролята на болногледач. Това е моментът да експериментирате, да намерите какво работи при вас. Това е шанс да научите как здравната индустрия работи за вас или против вас, в някои случаи. Сега е времето, в което да оформите вашата личност на болногледач: Какви задължения са подходящи за вас? Какви задължения ви карат да се чувствате неудобно? Колко добре се разбирате с човека, за когото се грижите? Какви ситуации биха създали огромно напрежение и за двама ви?

Също така, това е точното време, в което ще получите представа за настоящите и бъдещи бюджети, необходими, за да предоставите грижите, от които болният се нуждае. Като допълнение, продължете с хобито и интересите ви (възможно е да успеете да запазите само тези, които най-много ви забавляват), гарантирайки, че сте си създали навик да отделяте време за себе си, за да се забавлявате.

 

Какво можете да направите като “начинаещ”?

1. Научете колкото можете повече за заболяването, болестта и състоянието на човека, за когото се грижите. Консултирайте се с местните клонове на националните организации, като например Фондация на Артрита, Асоциация на Алцхаймер, Общността на болните от рак. Какво може да предостави бъдещето за вас и за болния?

2. Научете се как да предавате подходящата помощ от здравни специалисти или от видео клипове, учебници или книги за здравните грижи. Ако човекът, за когото се грижите е хоспитализиран или на краткотрайна терапия в медицински дом, помолете екипа да ви покаже подходящи техники за грижа: вдигане, преместване, къпане. Или потърсете малко информация в интернет.

Трудно е да окажете помощ, ако не сте сигурни в това, което правите. Ще се почувствате по-добре, ако сте сигурни в уменията си.

3. Включете се в онлайн група за подкрепа или във вашата община. Това е така, да бъдеш болногледач е много изолиращо. Групите за подкрепа ще ви свържат с хора в подобни ситуации; често ще научите за общински ресурси и опции, които не знаете, от другите членове на групите.

4. Разчитайте на редовни почивки от грижите. Планувайте редовни почивки – по час дневно, един следобед седмично или един ден месечно – в зависимост от това, с какво можете да се справите. Включете близки и обществени служби (като например групи от доброволци), за да можете да си взимате редовно почивка. Роднините могат да помогнат в много случаи – с финансова помощ, социална подкрепа (обаждайки се на болния често “просто да поговорят”), а също и с помощ за отдих за вас.

5. Разчитайте на помощ от общeствени услуги. Храна на Колела, агенции за домашни грижи и центрове за дневна грижа са някои от услуги, които могат да предложат нещо, от което човекът, за когото се грижите се нуждае.

Свържете се с местната Агенция по застаряване на населението за списък с услугите и организациите в вашата община. Посетете местния магазин за доставка на медицинско оборудване, за да намерите устройства и приспособления, които да повишат способностите на болния – и независимостта от вашата помощ. Запомнете, че да допуснете помощ от другите е признак на сила.

В допълнение, попитайте местна или държавна програма, която би могла да подсигури финансова помощ за вас и/или хората, за които се грижите. Тъй като нуждите на болния се увеличават, също така и цената на неговата или нейната грижа се повишава. Ако разберете какви програми биха били от помощ, заедно с това какво може болният да си позволи, това ще ви помогне да планирате по-подходящ начин за в бъдеще.

6. Имайте предвид желанията на човека, за когото се грижите. Ако е необходимо попитайте за неговите или нейните идеи и принос. Нуждаещият се от грижи още ли се чувства добре да живее вкъщи? От какво се нуждае и плаши? (Това също са добри въпроси, които да си поставите!)

7. Отразявайте промените в дневника си. Как се чувстваш сега? Какви са твоите тревоги? Страхове? Към какви резултати се стремиш? Какви загуби си забелязал напоследък? Какви промени във взаимоотношенията са причинили тъгата ти? Какви промени са ти дали комфорт?

8. Започнете нов дневник, който ще използвате, за да записвате в детайли нуждите на болния и какви са вашите отговорности като болногледач. Отбележете всяка промяна в здравето и състоянието на нуждаещия се от грижи, за да може уверено да обсъдите вашите притеснения при физическата среща. Използвайте дневника като учебник за болногледач, което ще помогне, когато други хора се намесят за предоставянето на грижи. Продължете да записвате вашия път на болногледач в първия дневник. Какво ви кара да скърбите?

9. Създайте навик на чести семейни срещи. Дори когато вие и човекът, за когото се грижите делите дом с други членове от семейството (включително деца), помислете за създаване на Домашни Правила за домакинството, включващи:

–Кой какво прави, как и кога;

–Указания при скарване, забавление и празници (тържества);

–Направете план за срещи и тяхната цел;

–Очакванията по отношение на подкрепа, ангажираност и участие.

10. Управлявайте парите: Развийте бюджет, следете разходите, създайте система за попълване на сметки и разписки. Пазете разходите на болния отделно вашите и тези на семейство ви. Запазете рецептите (и бележките) от всички сметки, които сте платили за нуждаещия се. Ако сте претоварен, помислете за специалист, като финансист или доверен банков служител, да преглеждо финансовата ви ситуация, включваща платежните сметки.

11. Започнете Фонд за средства като решение. Фондова сметка за средства е решение за облекчения и резервни планове. Внасяйте месечно определена сума; позволете си гъвкавост в това как да използвате месечния бюджет. Използвайте фонда за човека, за когото се грижите, за къщата и за вас.

Фонда за средства за болния използвайте, за да наемете служби, като например домашно здраве, ден на възрастния или за да закупите игри.

Фонда за къщата (или тази на болния) използвайте за наемането на служби за почистване, поддръжка на тревните площи или почистването на снега. Фондът ви купува услуги от треньор или съветник, учебни класове и дейности за възрастни. Помолете и другите членове от семейството да подпомогнат фонда.

12. Имайте резервен план и след това резервен план за резервния план. Задайте си въпроса, “Какво ако…” и създайте план, за да се справите с това “Какво ако”. Ако се случи и е твърде вероятно да се случи. Бъдете готов с план. Мениджър за грижите на възрастните може да бъде безценен за разработването на резервните планове.

13. Изградете свой рай на личния си живот. Наречете отделна стая или ъгъл във вашето мазе. Добавете любимите си неща (книги, шоколад, свещи, албум, списание, музика, телевизия, видео, фотография, семейни снимки), за да превърнете пространството в картина, която да обичате да гледате.

14. Продължете да поддържате здравословния си начин на живот. Обърнете внимание, ако стресът причини прекалено много удобна храна и много малко разходки. Една от най-добрите защити срещу влиянието на стреса е здравословният начин на живот.

15. Една ябълка, един ден... Каква е вашата ябълка в този етап? Какво ви помага да се чувстване добре във всекидневието? Наслаждавайте се на ябълката всеки ден.

Помагайки

 

Фаза 3: Утвърден болногледач

Εικόνα3

 

 

Аз помагам на роднина или на приятел.

 

 

 

 

Кой сте вие?

Вашият ангажимент с болния е почти всеки ден – ако не постоянно. Човекът, за когото се грижите може и да живее без вас – или ангажиментът структурира деня ви, за да сте на негово разположение. Започвате да се чудите, колко дълго ще можете да живеете по този начин? Настроението ви е променливо: понякога – вие сте горди, че сте могли да осигурите толкова добра грижа и да вземете решения, които да подкрепят най-големите желания на човека, за когото се грижите – а понякога сте меланхолични – защо не? Вие скърбите за загубата на способностите на вашия близък, за функциите, които е загубил и често продължително скърбите за дните преди да започнете с грижите. И сте изморени.

 

Вашите ключови думи: Приемайте

–Приемайте помощ – от всеки, който предлага;

–Приемайте почивка от грижите за болния;

–Приемайте подкрепа

 

Вашето предизвикателство

Да откриете подкрепата и силата, за да продължите.

 

Вашата цел

Да разработите рутина, създайте позната схема за вас и за хората, за които се грижите за облекчаване на стреса и отговорностите, които ви изтощават. Рутината ще ви предостави комфорт за вас и за хората, за които се грижите – тази фаза може би ще бъде най-трудната и за двама ви. Промените, за които се подготвихте във Фаза I и II, сега са реалност – вие сте се превърнали в нещо като спасително въже за член от семейството или приятел.

Като допълнение към рутината на грижите, изградете рутина и за себе си. В нея включете: време за неочакваното, ритуали, които да започват и да свършват всеки ден; и дейности “ealthiness”, които подхранват вашите духовни, емоционални, физически, мисловни нужди.

 

Като “утвърден болногледач”, какво може да направите?

1. Определете границите на деня си и в ролята си. Колко дълго болният може да остане вкъщи? Колко е удобно да предоставяте грижи в дома си? Например някои от домашните болногледачи се чувстват неудобно при предоставянето на грижи, когато болните станат с инконтиненция. Други определят дали могат да дават помощ в дома си, докато застраховките или здравните помощи покриват част от разходите за домашно лечение. Трети чувстват, че могат да дадат помощ, докато някой друг член от семейството , като съпруг или пълнолетно дете се примиряват с това.

Също така важно е както разбирането на вашите граници, така и разпознаването на лимитите на деня ви. Помислете:

–Кои задачи и отговорности се възприемат по-скоро като борба?

–По кое време на деня се чувствате под най-силен стрес?

–Кога ви се струва, че закъснявате, губите самообладание, борите се за решение?

–От какво ви се струва, че се страхувате или мразите?

Кога се оказвате в ситуации на вражда с човека, за когото се грижите?

–Кои часове на денонощието са трудни за болния?

–Кога вашите притеснения за болния се увеличават?

Когато установите границите си, може да потърсите помощ, за да се справите с това, което е извън силите ви? Опознаването личните границите ще гарантира на вас, на болния близък и на вашето семейство, сигурност.

Всеки си има граници. Какви са вашите?

2. Какви са границите на болния? Разберете ли лимитите на човека, за когото се грижите, това ще ви помогне да подредите деня си и да организирате вашата помощ. Границите често ще се променят, така че бъдете наясно с промяната в толерантността и умората. Не сте сигурни колко грижа да полагате? Добавете повече от това, което мислите. Не може никога да е в повече.

3. Продължете с редовните почивки. Обмислете годишно седмични почивки – проучете за временно настаняване в старчески дом. Или попитайте роднините да се заемат с грижите на болния за седмица или две всяка година или веднъж на две години. Продължете с дневните, седмичните и месечните почивки. Продължете да се занимавате с вашите интереси и хобита, колкото можете повече. Отделете си време да се насладите на рая, който си изградихте във Фаза II.

4. Използвайте Фонда си за Средства. Сложете депозит и изтеглете пари, използвайки ги, за да се справите със скуката, за почивки и резервни планове.

5. Продължете със системата за подкрепа – група за подкрепа на болния или съпричастност към членовете на семейството или приятелите.

6. Продължете да учите за болестта и състоянието на човека, за когото се грижите. Какво следва за болния? Готови ли сте за следващата фаза от неговото или нейното заболяване?

7. Увеличете помощта, когато здравето на болния се влошава. Чувствайте се комфортно да полагате повече грижи, тъй като повече помощ е нужна. Може да си помислите “За мен е добре да поддържам нивото на помощ както си е.” За съжаление, ако поддържате нивото до това, в което болният се намира, а не където трябва да бъде, това ще нарани и двама ви. Отбележете борбите за деня, след това открийте начин да добавите помощ за вас и човека, за когото се грижите, за да се справите с борбата.

8. Справете се с бюджета толкова добре, колкото се справяте с грижата. Както грижата за болен се нуждае от увеличаване, така и бюджетът. Когато нуждаещият се има средства за заплащането на около 18 месеца в старчески дом, то следете ситуацията. Сега е времето да обмислите настаняването в старчески дом, когато средствата на болния ще предоставят най-добрия избор. Направете семейна среща, обиколка на местните съоражения, консултация със специалисти, като например мениджър при грижата на старите хора Може да решите, че това не е времето, в което да решавате. Няма проблем. Важно е да сте наясно, че понякога бюджетът определя решенията, къде болният ще продължи да получава грижи.

9. Продължете да пишете и в двата дневника – вашия и този, за болния.

10. Простете на себе си за лошите моменти и дни. Ще се случат. След това позволете си да започнете отначало.

11. Поставете граници, които да предпазват: Вашето времете, Вашите ценностите, Вашето благосъстояние, Вашите приоритети, Вашата сигурност. Примери за граници в общуването включват:

–“Ще си взема два часа почивка след обяд. Имам всичко, което ще ти е нуждно в хола. Много ти благодаря, че ми помогна да се насладя на това свободно време. Изключително съм благодарен за подкрепата.”

–“Не ми е приятен тонът на дискусията ни. Нека да отложим нашия разговор за утре.”

–“Зает съм, така че не мога да се справя с това искане. Благодаря, че помисли за мен.”

12. Определете стая за трудните моменти и лошите дни на вас и човека, за когото се грижите. Когато имате труден момент, просто кажете: “Имам лош ден. Ще отделя няколко минути за себе си.” Когато е ред на болния, кажете, “Съжълявам, че имаш лош ден. Ще се оттегля за малко време.”

13. Една ябълка, един ден... Каква е вашата ябълка в тази фаза? Може да се почувствате изкушен да пожертвате вашата ябълка в тази фаза. Вашата ябълка не може да бъде пожертвана. Вашата ябълка е това, което ви кара да се чувствате нормален, като себе си. Запазете я.

Аз все още помагам

 

Фаза 4: Прагматичният болногледач

Εικόνα4

 

 

Аз все още помагам на член от семейството или приятел.

 

 

 

 

Кой сте вие?

Вие преминахте през всичко това: приеми в болници и разтоварвания; краткотрайни престои за рехабилитация в старчески домови; широк спектър от услуги в общността. Може да се окаже, че се съмнявате в съветите, дадени от специалисти по здравните грижи; вие просто сте преминали през системата за здравните грижи достатъчно дълго, за да знаете, че специалистите по здравните грижи не изглежда да имат винаги предвид най-добрия резултат.

Някои от членовете на семейството и специалисти по здравните грижи се притесняват за вашата способност да откривате хумор в ситуации, които те смятат за обидни. Те виждат отношението ви като “грубо” и “незагрижено”. За разлика от това, вие имате много практическо, много реалистично отношение към вашата роля на болногледач – и вашето чувство за хумор е критично оръжие за оцеляване. Без вашето чувство на хумор вие щяхте да се предадете преди много време.

 

Вашите ключови думи: Добре дошли

–Посрещнете добре радостите от вашите взаимоотношения;

–Приветствайте прошката (на себе си, на болния, на други членове на семейството и приятели);
–Приветствайте споделени дейности.

 

Вашето предизвикателство

Да спечелите по-добро разбиране за себе си и за болните хора.

 

Вашата цел

Да спечелите по-добро разбиране за себе си и за болните хора. Ви сте влезнали в ролята и рутината си; сега е вашият шанс да се върнете назад, за да рефлектирате. В първите три стъпки вече сте положили основите на този етап, период на вашия личен растеж.

 

Като “прагматичен болногледач”, какво може да направите?

  1. Работете по намирането на веселие във вашите взаимоотношения с болния. Най-големият унищожител на щастие са вашите ръце в задължения: къпане, обличане, грижи за инконтененцията. Но тези задължения ви държат заедно, това е времето ви да бъдете заедно. Добавете малко забавления със задълженията: пейте песни, разказвайте шеги, споделяйте цели и мечти.
  2. Работете върху прощаването на минали рани от човека, за когото се грижите. Обидата от минали грешки и несправедливости ще направят сегашната ви роля на болногледач много трудна. Забравете каквото е било и се концентрирайте в правенето на това, което и здравословно и продуктивно. Прощавайки на вашия близък е най-добрият начин да се грижите за себе си.
  3. Създайте навик да се забавлявате със споделени дейности. Развийте навик за споделяне на време по-скоро като съпруг-съпруга, майка-дъщеря, баща-син, отколкото като грижещ се и нуждаещ се от грижи
  4. Започнете да мислите за вашето бъдеще. Какви цели имате още за постигане? Как можете да ги постигнете? Как вашият близък, за когото се грижите може да ви помогне?
  5. Една ябълка, един ден... Каква е вашата ябълка в тази фаза? Какво ви помага в днешните задължения? Може да ви се прииска да започнете нещо ново. Това е добре! Никога не може да имате прекалено много ябълки.

Променяйки

 

Фаза 5 5: Преходният болногледач

Εικόνα5

 

 

Моята роля е да променям.

 

 

 

 

Кой сте вие?

Вие полагате грижи за дълъг период и сега можете да усетите края.

 

Вашите ключови думи: Оставете

–Оставете време за скърби и тъга;

–Оставете спомените да се запазят;

–Оставете отражения от вашето преживяване.

 

Вашето предизвикателство

Да спрете “правенето” на болногледач и да се фокусирате върху “бъдейки” такъв. Вие го правихте и си тръгвахте. Сега е време просто да бъдете с нуждаещия се.

 

Вашата цел

Да се движите с вашия болен през неговите последни месеци и седмици, осъществявайки неговите или нейните решения за грижите в края на живота, които вие сте обсъдили по време на Фаза 1 (или колкото се може по-скоро). Тъй като и двамата усещате края на пътя, това е и време на тъга и скръб. И тази фаза е за обичането и чувстването добре със споделения път. Вие ще започнете да задавате въпроси и да изразявате притеснения за следващия етап от живота.

 

Като “Преходния болногледач”, какво може да направите?

  1. Използвайте най-добрата преценка кога да си вземете почивка. Тъй като сега имате ограничено количество от време, да прекарвате с вашия близък. Доверете се на инстинкта си и прекарвайте толкова време, колкото ви се струва правилно за вас. Когато другите ви карат да си вземете почивка и вие знаете, че не е правилният момент, кажете им го: “Времето с моя близък е моят приоритет. Оценявам загрижеността, но съм добре.”
  2. Оставете си време да скърбите и да тъгувате. Вие преживявате изключителни загуби. Усещате го.
  3. Не забравяйте човека, за когото се грижите. Не трябва да изхвърляте дрехи или да махате снимки – докато не искате това. Когато вашето семейство и приятели изглеждат раздразнени да говорите за болния (те мислят, че ще ви притеснят), убедете ги, че споделянето на спомени, смеейки се и разказването на истории ви носят много комфорт.
  4. Разсъждавайте отново над вашите отговорности като болногледач и решения с гордост. Намерете комфорт като знаете, че сте направили най-доброто, което сте могли.
  5. Прегледайте вашия дневник. Колко различни сте сега, от деня, в който започнахте да пишете дневника? Как ще използвате опита си, за да подобрите бъдещите взаимоотношения?
  6. Една ябълка, един ден... Каква е вашата ябълка в тази фаза? Може да разберете, че ябълката в тази фаза не е достатъчна. Вземете си ябълка.
  7. След грижите. Свържете се с бивш семеен болногледач, за да ви помогне да се приспособите към живот след грижите за болния.

Край

 

Фаза 6: На добър час!

Εικόνα6

 

 

Моите грижи за болния приключиха.

 

 

 

 

Кой сте вие?

Вашата роля като болногледач е приключила преди повече от две години. Вие ще се почувствате принуден да направите промени в живота на другите болногледачи. Споделяте информация лесно с болногледачи в първите фази, започвате бизнес свързан с помагането на семейните болногледачи или започвате работа, при която помагате на домашни болногледачи. И запазвате всяко взаимоотношение, което сте имали в живота си, осъзнавайки това всеки ден и вашето здраве не трябва никога да бъде оставено за подразбиране.

 

Вашите ключови думи: Съкровище

–Съхранете мечтите си;

–Съхранете вашите предизвикателства, които водят до възможности и нови умения;

–Съхранете вашите възможности като научено споделени уроци.

–Съхранете спомените на вашия близък.

 

Вашето предизвикателство

Да интегрирате вашата бивша роля на болногледач в новия ви живот.

 

Вашата цел

Да приложите научените уроци от вашата роля на болногледач, от човека, за когото сте се грижели и от членовете на вашето семейство и приятелите. По време на този етап, който може да трае колкото пожелаете, въпреки живота си, вие се възползвате от вашите усилия.

 

Като “болногледач според божията дума”, какво може да направите??

  1. Следвайте мечтите си. Превърнете целите си в реалност.
  2. Семейните болногледачи ще гледат на вас като на ментор или водач. Позволете на болногледачите в по-ранните фази същата свобода да се спъват и да се изправят, каквато вие имахте. Споделете вашия опит с очаквания болногледач, с начинаещия болногледач, утвърдения и прагматичния болногледач. Те могат да научат от вас!
  3. Запазете спомените, които са ви останали за вашия пациент. Продължете да си спомняте болния, за когото сте се грижели, често чрез ритуали, като например наслаждаването от фунийка сладолед в нейна чест или за рождения й ден, или чрез засаждането на дървета, в негова чест. Четенето и преглеждането на вашия дневник би бил чудесен начин, за да си спомните.

Разбира се, най-добрят ви спомен за близкия е животът, който сте изградили за себе си, изпълнен със здрави взаимоотношения, продуктивни кариери и радости и смях.

  1. Една ябълка, един ден... Вашите ябълки ви помагат да продължите. Сега помислете как да ги използвате, за да създадете бъдещето си. Как са се променили ябълките ви? Как сте се променили вие? Какво бихте искали да изпробвате след това? Направете го. Светът е вашата ябълка.
  2. След грижите. Свържете се с други бивши домашни болногледачи, за да ви помогнат да се настроите за живота след това.

Разрешение от

CareGiving.com. We care for you. Посетете сайтовете...