Hooldamisega toimetulek

Kui te ootate last, teie kogukond (pere, sõbrad, töökaaslased) rallitavad ümber teie ja teie abikaasa. Kui te ootate oma esimest last, saate te palju kingitusi, häid soove ja julgustust, et teid ootab ees uus ja imeline ning keerukas elupeatükk. Valmistudes lapse tulekuks tunnete te uhkust oma saabuva vanemarolli üle: Kuidas just teie kujundate oma nooruki mõttemaailma, mõjutades teda oma tarkuse, arusaama ja teadmistega.Loe lisaks

Ma olen kurnatud ja surmani väsinud, kuid kolimisest saadik pole ma saanud korralikult magada. Kõik räägivad mulle, et peaksin muretsemise lõpetama, küll asjad laabuvad, jne, jne. Ma mõistan. Enamasti kõik laabubki vaatamata püünistele, mis on meie teele seatud, kuid ma ei suuda oma hirmu maha raputada…Loe lisaks

Hooldajana töötades on mõnikord raske enda eest hoolitseda. Haiguse süvenedes prioriteedid muutuvad ja enda eest hoolitsemine satub tähtsate tööde nimekirjas enamasti viimasele kohale. Kalli inimese eest hoolitsemine ei ole kerge ülesanne, aga oluline on mõista hooldajaks olemise väärtust ja kvaliteetse elu elamist.Loe lisaks

Stress on igapäeva elu osa ja paljude hooldajate jaoks on stress peamine tervist mõjutav faktor. Stress tekib siis, kui meie ootused endale ning nõudmised meie ajale ja energiale on liig suured. Mitte kogu stress pole negatiivne – stress võib sind hoiatada võimalike ohtude eest ning sundida sind eesmärkide saavutamisele või ülesande sooritamisele. Kahjuks nihkub tasakaal sageli paigast ja pinge kasvab nii suureks või pidevaks, et Te ei suuda sellega enam toime tulla. Stressi tõttu võib osutuda võimatuks hooldamiskohustusega toimetulemine.Loe lisaks

Kui me räägime lõdvestumisest, siis me tavaliselt mõtleme tegevusi, mida me naudime nagu magamine, televiisori vaatamine, sõpradega väljas käimine. On tõsi, et endale aja võtmine mõjub lõdvestavalt, aga on olemas spetsiaalsed tehnikad, mis võimaldavad kiiresti stressi vähendada, ka siis kui oleme tööl või seisame bussipeatuses.Loe lisaks

Mulle tundub, et hoolitsemine kalli inimese eest, kellel on süvenenev dementsus, on mõnikord väga, väga raske. Mulle tundus, et mu ema kaugeneb minust kogu aeg ja oli keeruline temast “kinni hoida”. On ka helgemaid momente olnud ja ma mäletan, kui ükskord jõulude ajal oli ema meiega koos tähistamas ja pöördus minu abikaasa, keda ta on tundnud juba 20 aastat, poole kui “autojuhi” poole. “Autojuht” on väga kena. Sa lihtsalt lased sellel nii olla ja püüad võtta situatsiooni huumoriga.Loe lisaks