Hooldustöö eluviis, mis haarab teid, teie hooldatavat, kõiki inimesi teie elus, eriti teie abikaasat.

Kuidas säilitada armastus, kui elu on teist kõik välja pigistanud. Kuidas leida aega kõige olulisema inimese jaoks teie elus kui teie hooldatav vajab teid eluspüsimiseks – seda otseses mõttes?

Mõned lihtsad viisid, kuidas abielu värskena hoida. Hea partnerlussuhe on ilusa elu aluseks. Hoolitsege oma suhte eest ja see hoolitseb teie eest.

Prioritiseerimine on ilmselt kõige raskem kui räägime Teie abielust ja hooldustööst. Kuidas saate aidata hooldatavat, kes vajab palju ning samal ajal leida aega oma abikaasale?

 

Cathy Hazzlerigg, elustiili- ja suhtenõustaja, jälgib piibli mõtet, et abielu tuleb seada esikohale. Väga oluline on säilitada avatud ja aus suhtlemine. Cathy pakub mõned nõuanded abikaasaga suhtlemiseks:

  • Kasutage “mina” vormi. Kui kasutate vestluses “mina” vormi (“mina tunnen”, “mina tahan”, “mina muretsen”) võtate vastutuse selle eest, mida tunnete, tahate ning vajate. “Mina” vorm minimaseerib süüdistamise stiilis “sa paned mind nii halvasti tundma!” ja kui süüdistmine on nö “võrrandist” väljas, suhtlete omavahel efektiivsemalt.
  • Kaasake abikaasa otsuste langetamisse, nii on ka tema osaline olukorra paremaks muutmisel. Ja kui te mõlemad töötate parenduste nimel, töötate meeskonnana.
  • Olge eneskindel ja väljendage seda, mida soovite. Ükskõik kui hästi Teie abikaasa Teid ka ei tunneks, ta ei oska Teie mõtteid lugeda.
  • Kasutage aktiivset kuulamist nagu nt peegeldav kuulamine. Peegeldav kuulamine tähendab seda, et kordate rääkija mõtet, et olla kindel, et saite teineteisest õigesti aru. Selgitamine (“ma kuulsin seda, et ….”) enne vastamist aitab vähendada vääritimõistmist.
  • Vältige reageerimist kaitsepositsioonilt. Kinnitage endale: “ma olen rahulik”. Kui Teile tundub, et tahate rünnata, paluge abikaasal mõte ümbersõnastada. Kui Teile tõesti tundub, et olukord läheb tuliseks, lõpetage vestlus ja leppige kokku, et arutate asja edasi, kui mõlemad pooled on rahunenud.
  • Mõelge suhtlemisest kui protsessist. Arutage olukorda, andke aega “ajurünnakuks”, kaaluge võimalikke lahendusi, proovige leitud lahendust ning pärast hinnake, kui efektiivne oli Teie lahendus. Protsessis osalemine ning lootus, et õige lahendus tuleb katse-eksituse meetodil võtab pinged maha,
  • Pange ennast abikaasa rolli. Kui suudate mõista, mida tunneb Teie abikaasa, suudate ka efektiivsemalt suhelda ning leida lahendusi, mis sobivad mõlemale.
  • Otsige lahendusi, mis sobiksid kõigile, kaasa arvatud, aga mitte ainult, Teile (või Teie hooldatavale). Ainult üks inimene ei pea kogu aeg ohvreid tooma, kõik saavad teha kompromisse, ei pea ainult üks inimene ohvreid tooma.

 

Nagu kõikide heade asjade nimel elus, nii ka abielu nõuab tööd, ütleb Cathy. Mõned nõuaanded:

  • Jälgige, et rahuldate oma partneri vajadused. Küsige endalt, “Mida ma teen oma partneri heaks?”
  • Austage oma kaaslast
  • Otsige tugevuse ja minimaseerige nõrkused. Mida rohkem positiivseid jooni Te abikaasas leiate, seda tugevam on Teie abielu.

Mõned signaalid, mis võivad viidata professioonaalse abi vajadusele:

  1. Teile tundub, et suhtlus abikaasaga on nagu peaga vastu seina jooksmine. Käite nagu kass ümber palava pudru lahendust leidmata.
  2. Tülitsete palju ja tunnete, et armastus on kaduma läinud.
  3. Mõnikord on konflikt sõnadeta. Kui tunnete, et olete teineteisest kaugenenud, on aeg rääkida professionaaliga.

Palusime Jenny Hensonil, vabatahtlikul hooldajal jagada oma mõtteid selle kohta, kuidas hooldustöö on mõjutanud tema abielu. Allpool meie küsimused ja Jenny vastused.

Caregiving.com: Räägi meile oma hooldustööst. Kui kaua oled olnud hooldaja? Millist abi osutad?

Jenny: Olen hooldanud onu Pete’I umbes 2,5 aastat. Enne seda olin hooldusõde kinnises geriaatriahaiglas. Lahkusin töölt, et hoolitseda oma onu eest.

Mis puudutab kohustusi … kõikvõimalikud teemad: olen onu volitatud isik, tegelen tema rahaasjadega, toidan, riietan, pesen, lõikan juukseid, teen mani- ja pediküüri. Teen KÕIKE.

Caregiving.com: Mil moel suhtlesid abikaasaga enne onu hooldama asumist?

Kas arutasite, kes mida teeb, kuidas olukord lahendada jne? Kui sellist omavahelist suhtlust teil polnud, oleksid sa sellist tahtnud?

Jenny: Muidugi me arutasime. Uskuge mind … pikalt ja tuliselt. Tegelikult oli minu abikaasa see, kes tegi ettepaneku, et onu võiks meie juurde elama tulla. Ma ütlesin oma abikaasala, et tal pole mingisugust ettekujutust sellest, mis teda eest ootab. Ta polnud enne ühegi Alzheimeri patsiendiga kokku puutunud, või üldse vanemate inimestega.

Mina hoolitsen Pete’i eest ainuisikuliselt, sest onule ei meeldi, kui meesterahvas temaga toimetab. Ma saan sellest aru ja see ei ole minu jaoks probleem.

Danny on kullatükk. Mina teen süüa ja tema koristab, nii et mina saan alustada onu vannitamisega, tema arstimite ja hingamisraviga jne. Kui mina ei jõua nt tolmu pühkida, siis teeb seda tema. Danny peseb ise oma pesu nädalavahetustel ja minul on siis võimalik keskenduda ainult enda ja onu pesu pesemimsele. Danny käib sisseoste tegemas ja võtab alati kaasa mobiiltelefoni selleks puhuks, kui on minuga vaja midagi täpsustada. Paar korda proovisime onu poodi kaasa võtta, aga sellest ei tulnud midagi välja … sest onule meeldib riiulitelt asju haarata ja ta on liiga suur, et panna poekärusse istuma. 
Caregiving.com: Missugune on olnud suurim muutus teie abielus pärast onu hooldajaks hakkamist?
Jenny: Kust nüüd alustada? Ilmselt meie intiimelu. On keeruline olla romantiline, kui su kõrval töötab beebimonitor ja sa kuuled ainult laudahääli. Sellega harjumine võttis kaua aega. HARJUMINE TEISTMOODI ASJADEGA. Suurim muutus on see, et me ei saa enam vabalt liikuda. Aastaid käisime, kus tahtsime ja millal tahtsime. Nüüd enam mitte!

Caregiving.com: Suurim väljakutse? Kuidas lahenda(si)te?

Jenny: Suurim väljakutse on kapseldatus ja see kehtib meie mõlema kohta. Kuidas seda lahendada …. Päeva päeva järel … me kas läheme hulluks ja kaotame kõik juuksed (või üks meist kuulutatakse Ameerika tagaotsitavaimaks persooniks).

Aitab see, et anname teineteisele aega tegeleda hobidega. Mõnikord on selleks küll vaja suuri ümberkorraldusi teha, et teine meist saaks tegeleda millegi erilisega, aga kuidagi oleme hakkama saanud.

Aga, pidage silmas, et need hobid ei vii meid siiski majast välja, sest onul on vaja silma peal hoida. Danny’le meeldib arvutis filme teha, kui ta seda soovib, siis luban tal seda teha. Mõnikord ta läheb teise magamistuppa pikutama ja on ise valves, et mina saaks ennast teki alla kerra tõmmata ja natuke mõnda head raamatut lugeda …. üksinda, enne magamaminemist. Käib “kauplemine”, võiksin nii öelda.

Caregiving.com: Mida oled teada saanud oma abikaasast ja abielust tänu praegusele hooldaja rollile?
Jenny: Ma olen õppinud seda, et kui ma olen abikaasa peale pahane, et too on ostnud sinise tualettpaberi asemel roosa, tuleb see viha kapseldatusest …. Minu abikaasa on õppinud seda, et kui ta komistab kassi otsa ja puhiseb vihast, siis ei tulene see kassist, vaid kapseldatusest. Kui me teineteise peale pahaseks saame, siis me ei aruta asja enne, kui oleme maha rahunenud. Ükskord ei rääkinud me omavahel kolm päeva, sest me ei tahtnud öelda asju, mida pärast oleksime kahetsenud.

Caregiving.com: Mida soovitaksite teistele vabatahtlikele hooldajatele pereelu korras hoidmiseks?

Jenny: Te peate leidma enda jaoks aega … te lihtsalt peate. Täiesti ükskõik kas see tähendab tassikest teed või kahte lehte mõnest raamatust. Te peate tegema kompromisse ja jagama vastutust. Kui te seda ei tee, siis lõpuks on kõik tegemata ning teil on kaks vihast nördinud inimest.

Mina ja Danny oleme õppinud andma teineteisele ruumi, et inimesena kasvada ja et mitte kaotada oma armastavat meelt.

Ja ülekõige muidugi on vajalik hea huumorimeel. Kas arvate, et on lihtne seksida, kui keegi karjub taustaks “Sueeeeeeee….eeeeeeee”. Proovige!

Jenny on 47.aastane registreeritud professionaalne hooldaja Kentuckys. Talle meeldib lugeda, heegeldada ja hetkel õpib arvutigraafikat (“aeglaselt, aga järjekindlalt, “ ütleb ta). Jenny on kirglik looma- ja keskkonnakaitsja.

Lahke loaga

CareGiving.com. We care for you. Külasta saiti…