be-fr
bg
cs
da
de
et
es
el
fr
it
cy
lv
lt
lu-fr
hu
mt
nl
at
pl
pt-pt
ro
sl
sk
sv
en
Kun odotat lasta, perheesi, ystäväsi ja työtoverisi ovat sinun ja kumppanisi tukena. Kun odotat ensimmäistä lastasi, saat lahjoja, onnitteluja ja kannustusta siihen, että olet siirtymässä elämässäsi mahtavaan vaikkakin haastavaan elämänvaiheeseen. Kun valmistaudut toivottamaan lapsen tervetulleeksi, tunnet itsesi ylpeäksi vanhemmaksi ja tiedät, että et ole enää sama ihminen kuin aiemmin.Lue lisää
Olen todella väsynyt, mutta siitä huolimatta en ole pystynyt nukkumaan sen jälkeen, kun muutimme. Kaikki kehottavat minua lopettamaan huolehtimisen sanoen, että kaikki järjestyy. Ja kyllä minä sen tiedän. Yleensä asiat järjestyvät kaikista vaikeuksista huolimatta, mutta en silti pääse eroon pelon tunteistani…Lue lisää
Omaishoitajana on joskus vaikea pitää huolta itsestään. Asioiden tärkeysjärjestys muuttuu, kun hoidettavan sairaus etenee, ja itsestään huolta pitäminen on usein tehtävälistan viimeisellä sijalla. Omaisen hoitaminen ei ole helppo tehtävä, mutta on tärkeää ymmärtää, kuinka arvokasta omaishoitajana toimiminen ja hyvin eläminen on.Lue lisää
Stressi on osa jokapäiväistä elämää, ja monille omaishoitajille se voi olla suurin terveyteen vaikuttava tekijä. Stressiä aiheuttavat ulkoa tulevat velvollisuudet, jotka vaativat aikaamme ja energiaamme, ja myös odotukset, joita meillä on itsestämme. Kaikki stressi ei ole negatiivista. Stressi voi varoittaa uhkaavasta vaarasta tai auttaa saavuttamaan tavoitteen. Kuitenkin joskus stressiä on liikaa tai se kestää liian pitkään, jolloin se ei ole enää hallittavissa.Lue lisää
Rentoutuminen liitetään yleensä ajatukseen nukkumisesta, television katselemisesta tai ystävien kanssa oleilusta. On totta, että ajan omistaminen itselle johtaa rentoutumiseen, mutta on olemassa myös erityisiä tekniikoita, joiden avulla voidaan vähentää stressiä silloinkin, kun olemme työssä tai vaikkapa bussipysäkillä.Lue lisää
Dementiaa sairastavasta omaisesta huolehtiminen on hyvin raskasta. Tunsin äitini loitontuvan minusta enemmän ja enemmän, ja oli aina vain vaikeampaa saada häneen yhteys. On kuitenkin myös helpompia hetkiä. Muistan, kun äitini oli eräänä jouluna luonamme ja hän sekoitti mieheni, jonka hän on tuntenut yli 20 vuotta, autonkuljettajaan…Lue lisää