Omaishoito ja työura: taiteilua 24/7

Susan aloittaa päivänsä klo 5, jotta hänellä on muutama hetki aikaa olla yksin ja kirjoittaa päiväkirjaansa. Sitten se alkaa: töihin valmistautuminen, hänen äitinsä herättäminen, kotihoidon odottaminen, kotihoitajan informoiminen edellisestä yöstä, keskusteleminen hänen miehensä kanssa, mitä tehtäviä kukin suorittaa lounastauon aikana, ja vihdoin töihin lähteminen klo 7.

Susan lähtee kotoaan, mutta ottaa huolet mukaansa. Kuinka pitkään heillä on vielä varaa pitää kotihoitajaa? Miten äidin uudet lääkkeet vaikuttavat? Milloin hän saa miehensä kanssa heidän paljon kaipaamaansa yhteistä aikaa? Milloin hänen esimiehensä kyllästyy hänen pyyntöihinsä pidemmistä lounastauoista tai lyhyemmistä työpäivistä?

Susan teki parhaansa saadakseen 7 tunnin yöunet edellisenä yönä, mutta huolet painavat niin paljon, että hänestä tuntuu kuin hän ei olisi nukkunut vuosiin.

Yhdysvaltalaisten MetLife Mature Market instituutin ja National Alliance for Caregiving -yhdistyksen tekemän ”2006 The MetLife Caregiving Cost Study”-tutkimuksen mukaan vähintään kuusi kymmenestä työssäkäyvästä omaishoitajasta joutuu tekemään järjestelyjä työssään omaishoidon mahdollistamiseksi: 9 % jättää työnsä ja 10 % siirtyy kokoaikatyöstä osa-aikatyöhön.

Omaishoito on rankkaa. Omaishoito ja työssäkäynti on todella rankkaa. Kerromme tässä osiossa muutamia yksinkertaisia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua omaishoidon ja työn yhdistämisessä.

Omaishoidon ja yrittäjyyden yhdistäminen voi vaikuttaa todella hankalalta. Seuraavassa vinkkejä pienyrittäjille, jotka toimivat myös omaishoitajina:

  1. Kirjoita ylös tavoitteesi. Luo niin sanottu ”Omaishoitajan ohjelma”, johon yhdistät sekä omaishoitajan velvollisuutesi että työelämän tavoitteesi.
  2. Omaisesta huolehtiminen on vaativaa työtä. Päätä ajankohdat, jolloin hoidat omaistasi. Voit esimerkiksi yrittää käyttää aamuisin hetken omaisesi voinnin tarkastamiseen, lounasaikaan voit etsiä tietoa ja informoida perheenjäseniä ja illalla voit tarkistaa uudelleen omaisesi voinnin. Millainen järjestely sopii sinulle, omaisellesi ja yrityksellesi?
  3. Luo varasuunnitelma sen varalle, että joudut olemaan pois työstä omaishoidon takia. Kysy itseltäsi kaikki mieleesi tulevat ”mitä jos”-kysymykset. Kun luot varasuunnitelmaa, kysy yrityskumppaniesi, työntekijöidesi ja muiden yhteistyökumppaniesi mielipidettä.
  4. Kehitä liikuteltava toimisto, jonka voit ottaa tarvittaessa mukaan esimerkiksi kotiin tai hoidettavasi kotiin.
  5. Selvitä, kuka voi auttaa ja miten (ammattilaiset, perheenjäsenet, ystävät, naapurit). Pyydä apua ja hyväksy tarjottu apu.
  6. Valmistaudu siihen, että tulosi voivat tippua. Mitä henkilökohtaisia tai ammatillisia järjestelyjä voit tehdä? Jos omaishoidosta tuleekin ensisijainen työsi, voisitko delegoida osan työtehtävistäsi jollekin muulle? Tai voisitko siirtää yrityksesi hoidon väliaikaisesti jollekin muulle?
  7. Tee valmiiksi viesti asiakkaille ja työntekijöille sen varalta, että joudutkin olemaan pitkään poissa tai aikataulusi muuttuu äkisti. Kriisin hetkellä voit olla sokissa ja liikuttunut. Valmistaudu nyt siihen, että joudut ehkä jossain vaiheessa selittämään tilannettasi. Viesti voi olla hyvin yksinkertainen: ”Äitini ei voi hyvin, joten otan hieman vapaata huolehtiakseni hänestä”. Sen jälkeen selitä työntekijöillesi ja asiakkaillesi, mitä on odotettavissa poissa ollessasi (kerro heille varasuunnitelmasi).
  8. Opeta muita auttamaan ja pidä avoin mieli vastuuta jakaessasi. Ajattele tilannetta mahdollisuutena rakentaa ammatillinen tukiverkosto ja kehittää työntekijöitäsi. Kerro tavoitteistasi ja ole mahdollisuuksien mukaan tavoitettavissa.
  9. Muista omaishoitajan kolme sääntöä: ole valmistautunut, ole rehellinen, pidä huolta itsestäsi.
  10. Anna itsellesi anteeksi huonot päivät ja aloita seuraavana päivänä puhtaalta pöydältä. Mieti itseäsi viiden vuoden kuluttua: mistä asioista voit silloin olla ylpeä?

Jeffin on lähdettävä tänään aikaisin töistä, jotta hän voi hakea isänsä aikuisten päivähoitokodista. Normaalisti hoitokoti järjestää kuljetuksen, mutta tänään kuljettaja on sairas, eikä heillä ole sijaista. Jeffin esimies on hyväksynyt aikaisemman kotiin lähdön, mutta Jeffistä tuntuu, että hänen esimiehensä ja työtoveriensa kärsivällisyys alkaa loppua.

Jeffin työkaverit ovat hänen ikäisiään (lähellä kolmeakymmentä), mutta heillä ei ole perhevelvoitteita. He sanovat ymmärtävänsä, että Jeff tarvitsee hieman joustoa työaikoihinsa, mutta Jeff epäilee, ymmärtävätkö he todella. Huomenna työpaikalla on myös käynnistymässä iso projekti, joten tunnelma on erityisen kireä. Nyt on ylipäätään huono hetki olla pois töistä.

 

Työn ja omaishoidon yhdistäminen voi olla vaikea tehtävä. Sinusta saattaa tuntua, että vastakkain ovat esimiehesi ja hoidettavasi. Miten voit tasapainoilla näiden kahden välissä?

 

Muista nämä vinkit:

  1. Ota selvää työpaikkasi eduista ja toimintatavoista. Monet työpaikat tarjoavat etuja auttaakseen työntekijöitään hoitamaan lapsiaan ja muita perheenjäseniään. Ota yhteyttä työpaikkasi henkilöstöosastoon etujen selvittämiseksi.
  2. Muista, että sinua ei voida syrjiä sen vuoksi, että olet omaishoitaja.
  3. Ota selvää lainsäädännöstä, joka voi auttaa sinua.
  4. Keskustele työantajasi kanssa. Selitä tilanteesi omaishoitajana ja miten olet ajatellut selviytyä siitä. Pyydä palautetta suunnitelmastasi. Voit aloittaa keskustelun tähän tapaan: ”Isäni ei voi hyvin, ja hän asuu nyt luonani. Olen palkannut apua ja sopinut muiden perheenjäsenien kanssa, että he huolehtivat isäni hyvinvoinnista minun ollessani töissä. Voi olla, että joudun kohtaamaan hätätilanteita, sillä isäni tila on epävakaa. Miten mielestäsi olisi parasta toimia niissä tilanteissa?” Voit myös kysyä työnantajasi mielipidettä siitä, miten sinun kannattaisi puhua asiasta työtovereidesi kanssa.
  5. Kysy työtovereiltasi, onko kukaan heistä toiminut omaishoitajana nykyisessä työpaikassaan tai tuntevatko he jonkun muun, joka on niin tehnyt. Kysy, miten he selvisivät tilanteesta.
  6. Selvitä, kuka voi auttaa ja miten (ammattilaiset, perheenjäsenet, ystävät, naapurit). Pyydä apua ja hyväksy tarjottu apu.
  7. Luo varasuunnitelma. Kysy itseltäsi kaikki mieleesi tulevat ”mitä jos”-kysymykset. Kun luot varasuunnitelmaa, kysy perheesi, ystäviesi ja muun tukiverkostosi sekä mahdollisesti myös työtoveriesi mielipidettä.
  8. Aseta rajat, jolloin olet muiden perheenjäsenten ja hoidettavasi tavoitettavissa työaikanasi. Voit esimerkiksi päättää, että olet tavoitettavissa puhelimitse lounastauolla ja muutamia minuutteja iltapäivällä. Tämä ei luonnollisestikaan päde kriisitilanteissa, jolloin ole aina tavoitettavissa.
  9. Muista omaishoitajan kolme sääntöä: ole valmistautunut, ole rehellinen, pidä huolta itsestäsi.
  10. Anna itsellesi anteeksi huonot päivät ja aloita seuraavana päivänä puhtaalta pöydältä. Mieti itseäsi viiden vuoden kuluttua: mistä asioista voit silloin olla ylpeä?

Luvalla

CareGiving.com. We care for you. Lue lisää...