Mikor gyermeket vár, a közösség tagjai (családja, barátok, munkatársak) Önhöz és házastársához sereglenek. Mikor első gyermekét várja, ajándékokat kap, áldást és bátorítást kívánnak Önnek abból az alkalomból, hogy életének csodálatos, ám kihívásokkal teli korszakába lép.Olvass tovább
Mindenki azt mondja, hogy ne aggódjak annyit, a dolgok rendbe jönnek, stb., stb., értem én. A sok akadály ellenére, amit út közben be kell venni, ők általában megoldják a nehézségeiket, én meg képtelen vagyok megszabadulni ettől a félelemtől. Amikor egyedül éltünk, én akkor sem tudtam aludni, általában csak négy órát éjszakánként…Olvass tovább
A gondozói hivatás néha megnehezíti, hogy az ember saját magára vigyázzon. A fontossági sorrend a betegség előrehaladtával változik, és a sok nélkülözhetetlen tennivaló listáján rendszerint az utolsó helyet foglalja el az önmagunkról való gondoskodás. Egy szeretettünk gondozása nem könnyű feladat, de fontos megérteni a személyes jólét fontosságát a gondozás ideje alatt.Olvass tovább
A stressz része mindennapi életünknek, és sok gondozó számára komoly egészségügyi kockázatot jelent. A stresszt az időnk és az erőnk fokozott igénybevétele, valamint az önmagunkkal szemben támasztott elvárások okozzák. Nem mindenfajta stressz negatív – a stressz figyelmeztethet az esetleges veszélyekre, valamint ösztönözhet minket valamilyen cél elérésére, feladat teljesítésére.Olvass tovább
Jellemző, hogy amikor stresszesek vagyunk gyorsan vagy ritmus nélkül lélegzünk. A következmény a hiperventilláció (túllégzés) és fulladásérzet. A légzéstechnika más relaxációs módszerek alapját képezi és sok stresszes helyzetben nyújthat segítséget, mivel gyors és mindössze csak ülő pozíciót kell felvenni hozzá.Olvass tovább
Azt hiszem a legnehezebb az volt, amikor Andrew-nál is demenciát diagnosztizáltak. Senki nem hiszi el, még te sem, ő sem, „nincs semmi bajom” mondja. Ennek ellenére meg kell próbálnod feldolgozni. Valószínűleg még sosem éreztem magam ennyire egyedül. A világ változott körülöttem, ő is változott. Nem értettem, hogy miért történnek az általam észlelt dolgok úgy, ahogy. De aztán az emberek tanítani kezdték, hogyan küzdhetek meg vele, de egészen addig egyedül voltam…Olvass tovább