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Se perdeu o emprego ou deixou de trabalhar por causa das responsabilidades como cuidador, pode querer regressar ao trabalho quando esse papel terminar, ou decidir conciliar estas duas tarefas.
Reconhecer capacidades
Se ainda não tem a certeza daquilo que gostaria de fazer, comece por identificar as suas competências e interesses. Pense no que aprendeu com:
- Qualquer trabalho pago que já fez;
- As tarefas e responsabilidades relacionadas com o seu papel como cuidador, como pai/mãe e com a gestão da casa;
- Quaisquer outras atividades que faça como, por exemplo, trabalho voluntário.
Após esta análise, identifique os seus interesses. Reflita sobre:
- O que gosta de fazer;
- Como gostaria de aplicar as suas competências;
- As atividades que costumava fazer e de que sente falta como, por exemplo, o seu antigo emprego.
Pode sentir que precisa ganhar confiança para utilizar as suas competências de forma inovadora. Existem diversos cursos de formação disponíveis em temas como a gestão de stress, aumento da confiança e assertividade.
Pense sobre aquilo que os empregadores desejam e valorize as suas competências e a sua experiência. Identifique as valências que adquiriu como cuidador e procure aquelas que vão de encontro às necessidades dos empregadores. Entre elas podem incluir-se:
- A capacidade de gerir um orçamento;
- A capacidade de gerir o tempo;
- A capacidade de planeamento e resolução de problemas;
- A capacidade de gestão de prioridades, de organização e de negociação.
Reflita sobre os seus objetivos a curto e a longo prazo e faça um plano para o que gostaria de vir a fazer. Assegure-se que o plano é executável – além dos objetivos a longo prazo, inclua pequenas etapas.
Quando souber o que pretende fazer, deve procurar informação e apoio para alcançar esse objetivo.
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